bastos.cynara@gmail.com

Sempre foi entre eu e eu mesma. Mas eu acabei gastando muito tempo e energia na minha caminhada até aqui, me comparando com os outros, às vezes me desvalorizando, às vezes me supervalorizando. Até que eu decidi canalizar a minha energia para reconhecer minha sombra e minha luz, para ouvir o meu diálogo interno, para […]

Parece coisa sabida, compreendida e aplicada, mas não é. Muitos querem a mudança, querem vencer velhos hábitos nocivos, querem ter companheiros(as) melhores ao seu lado, mas poucos estão dispostos a fazer o que tem que ser feito para atingir novos e melhores patamares. Há uma máxima que diz: “seja você a mudança que você quer

Eu sabia que a subida ao Pico da Bandeira me traria ensinamentos, assim como toda e qualquer experiência na vida. E é sobre esses ensinamentos que eu quero contar para vocês. Os tópicos mais marcantes desta experiência foram os seguintes: 1º Quando você não conhece as condições e nunca teve a experiência, considere todos os

Tenho alguns palpites sobre porque os livros de autoajuda quase sempre falham em seu propósito. O primeiro é que receitas não funcionam na vida como na cozinha. Eu diria que talvez nem na cozinha. O segundo ponto importante é que a maioria das pessoas acredita que depois de seguir uma receita (de preferência fácil) obterá

Em todas as oportunidades em que estou trabalhando com o desenvolvimento de pessoas procuro falar sobre a importância de se manter uma perspectiva otimista, adotar o paradigma da abundância e de desenvolver habilidades importantíssimas como criatividade e inovação. Outros pontos bastante discutidos são a necessidade da adoção de uma postura mais colaborativa e responsável, além

Na verdade, as “soft skills” não são nada que já não sabíamos. O fato é que demos um nome novo para essas habilidades socioemocionais. E mais, percebemos finalmente o quanto elas são importantes.  As chamadas competências emocionais, já vinham ganhando alguma atenção, mas muitos ainda se esquivavam desta necessidade. O fato é que o mundo

“Uma vez aceitas nossas convicções tornam-se ordens inquestionáveis para o sistema nervoso e possuem o poder de expandir ou destruir as possibilidades do nosso presente e futuro”. Em minha primeira experiência com o coaching, conheci a ideia sobre os modelos mentais, especialmente sob a perspectiva do autor Anthony Robbins. Foi muito interessante perceber o quanto

Por mais que possa parecer um exercício de autossuficiência e talvez muito autocentrada esta ideia, eu não consigo pensar em um porto seguro que possa estar fora de mim. Primeiro porque seria muito perigoso. Depois, porque se este porto seguro se referisse a alguém, não seria justo atribuir-lhe tal responsabilidade. Penso eu. Vejo muitas pessoas

O chamado “Desafio da Baleia Azul” vem tirando o sono de muitos pais e educadores. Ainda não se sabe ao certo como e onde surgiu e nem como se pode ter acesso ao “jogo”. Algumas fontes indicam que o Baleia Azul surgiu na Rússia, onde foi registrada a primeira morte ligada ao desafio. Pelo que

Existem duas maneiras de encarar os erros e infortúnios: uma – acreditar que você é um fracasso. Outra – acreditar que você falhou e que pode fazer melhor da próxima vez, aprendendo com essa experiência. A forma como encaramos cada dificuldade ou adversidade será determinante para atingirmos êxito em qualquer circunstância das nossas vidas. Quando